Ahoj žena! Dnes si povieme niečo o maci peruánckej - korení, ktorý vytvára veľký dopad vo svete wellnes..
*WELLNESS = aktívny prístup ku svojmu fyzickému a psychickému zdraviu, nie saunový svet!
Rastlina, ktorá rastie vo vysokých Andách, je superpotravina so všetrannými účinkami na zdravie a dnes si rozoberieme niektoré z jej hlavných benefitov.
1. Zvýšenie energie a vytrvalosti
Maca je oslavovaná pre svoju schopnosť zvýšiť hladinu energie a bojovať proti únave. Nabitá základnými živinami, vrátane vitamínov, minerálov a aminokyselín, poskytuje prirodzené a trvalé zvýšenie energie, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú naštartovať svoj deň vitalitou.
2. Hormonálna rovnováha, libido a menopauza
Maca, známa ako adaptogén, dokáže regulovať hormonálnu rovnováhu. Sama o sebe neobsahuje hormóny, ale pomáha endokrinnému systému udržiavať ich rovnováhu. Pre mužov aj ženy je maca spájaná so zlepšenou plodnosťou, zvýšeným libidom a znížením symptómov spojených s hormonálnou nerovnováhou. Pre tie, ktoré sa pohybujú na ceste menopauzy, môže adaptogénna schopnosť macy ponúknuť podporu pri zmierňovaní jej symptómov, vďaka čomu je viac ako vhodná pre ženy každého veku.
3. Zlepšenie nálady a zníženie stresu:
Adaptogénne vlastnosti macy sa rozširujú taktiež aj na podporu duševnej pohody. Tým, že maca pomáha telu adaptovať sa na stresové faktory, môže prispieť k vyrovnanejšej nálade a zníženiu úzkosti. Začlenenie macy do tvojej rutiny môže byť prirodzeným spôsobom, ako si pozdvihnúť náladu a vypestovať si odolnosť voči každodennému stresu.
4. Zlepšený atletický výkon:
Športovci a fitness nadšenci sa čoraz viac obracajú na macu pre jej potenciál na zvýšenie fyzického výkonu. Štúdie naznačujú, že maca môže zlepšiť vytrvalosť, silu a celkový športový výkon. Či už si profesionálny športovec alebo niekto, kto sa ešte len vydal na fitness cestu, maca môže byť tvojou tajnou zbraňou.
6. Kognitívna funkcia a pamäť:
Nové výskumy naznačujú pozitívny vplyv macy na kognitívne funkcie a pamäť. Antioxidanty a neuroprotektívne vlastnosti nachádzajúce sa v mace môžu prispieť k zlepšeniu zdravia mozgu. Zahrnutie macy do vašej stravy môže byť chutným spôsobom, ako podporiť duševnú jasnosť a kognitívnu vitalitu.
Všestrannosť maca koreňa sa rozširuje aj na jej kompatibilitu s rôznymi stravovacími preferenciami. Či už sa riadiš vegánskymi, vegetariánskymi, bezlepkovými alebo inými diétnymi plánmi, maca sa dokáže bez problémov integrovať do vášho zvoleného životného štýlu a ponúka svoje výhody širokému spektru jednotlivcov. Pridaj macu do svojej každodennej rutiny a nechaj túto priateľskú superpotravinu vniesť do tvojej wellness cesty trochu radosti. 🌿💚