Hľadáš chutné a zdravé raňajky? Vyskúšaj tieto mini jahodové lievance! Sú ľahké na prípravu, plné proteínu a ideálne na ranný štart. Skombinuj ich s čerstvými jahodami a javorovým sirupom pre dokonalé raňajky plné chuti.
Ingrediencie (2 porcie):
- 100 g ovsenej múky (rozmixované ovsené vločky)
- 50 g vegánskeho proteínu ESTY Lemon Cheesecake
- 60 g jablkovej výživy (alebo 1/2 rozpučeného banánu)
- 1 PL kukuričného škrobu
- 1 ČL prášku do pečiva (PDP)
- 1/2 ČL vanilky
- 200-250 ml rastlinného mlieka
- Kokosový olej (na opekanie)
Postup:
- Zmiešaj suché ingrediencie v miske, potom pridaj tekuté a vytvor hustejšie cesto.
- Na panvici rozpáľ kokosový olej a začni opekať mini lievance. Na každý lievanec použi polovicu až jednu PL cesta.
- Opekaj 2-3 minúty z každej strany, kým sa nezlatistia.
- Podávaj s čerstvými jahodami a javorovým sirupom.
Dobrú chuť!
👩🏽🍳: @annamaria_bilas