Začni deň výživnou AMARANTOVOU KAŠOU, ktorá Vás príjemne zasýti a dodá energiu! Amarant je superpotravina bohatá na bielkoviny a minerály, ktoré podporia Vaše telo.🥣
S banánom, škoricou a chrumkavými mandľami na vrchu sa táto lahodná kaša stane zdravým a chutným ránom!🌞
Ingrediencie:
- 40 g amarantu alebo pšena
- 10 g vegánskeho proteínu
- 200 ml vody
- 200 ml kokosového mlieka
- štipka soli
- 1/2 banánu
- 1/2 ČL škorice
Na vrch kaše: karamelové jablko, mandle, konopné semienka
Postup:
- Do hrnca dáme amarant, proteín, vodu, mlieko a varíme asi 20 minút, kým kaša nie je krémová.
- Pridáme nakrájaný banán, škoricu, štipku soli a varíme ďalších 5 minút. V prípade potreby prilejeme vodu alebo mlieko.
- Podávame s karamelizovaným jablkom (škorica + javorový sirup), mandľami a konopnými semienkami.