Zapečená ovsená kaša s mrkvou a vôňou škorice. Recept je rýchly a ľahký, pripraviť si ju môžeš aj keď nestíhaš a chceš si vychutnať teplé raňajky.
Ingrediencie:
- 30 g ESTY protein pancake mix
- 15 g ovsených alebo quinoa vločiek
- 50 g jablkovej výživy
- 1 pl jablčného octu
- ½ menšej nastrúhanej mrkvy
- 1 čl javorového sirupu (voliteľné)
- 1 čl PDP
- ½ čl škorice
- 200-250 ml mandľového mlieka
Na vrch: kokosový jogurt, nastrúhaná mrkva, pekanové orechy, sušené moruša, škorica
Postup:
- Rúru predhrejeme na 200 stupňov a malú zapekaciu misku vymažeme kokosovým olejom.
- Všetky ingrediencie na kašu zmiešame a nalejeme do misky.
- Pečieme cca 20-25 minút.
- Na vrch pridáme kokosový jogurt, mrkvu, orechy, sušenú morušu a posypeme škoricou.
👩🏽🍳: @annamaria_bilas