Vegan proteínový crumble s ESTY proteínom recept

Fit crumble s lesným ovocím a kokosom 🥥🍓

Chrumkavé ovsené vločky pripomínajúce čerstvú teplú granolu vo forme zdravého receptu na crumble s lesným ovocím.  

Posýpka:

  • 40 g ovsených vločiek
  • 10 g kokosu
  • 10 g proteínu ESTY VEGAN Biela čokoláda - kokos
  • 1/2 čl škorice
  • 1 pl vegan masla alebo kokosového oleja
  • 1 pl javorového sirupu
  • Ovocie (čučoriedky, maliny, višne, jahody, …)
  • ½ čl škorice
  • 1 čl javorového sirupu (voliteľné)
  • Na vrch: kokosový jogurt, škorica 

 

Postup:

  1. Rúru predhrejeme na 200 stupňov a zapekaciu misku vymažeme kokosovým olejom.
  2. V miske zmiešame vločky, kokos, proteín, škoricu, maslo a sirup.
  3. Ovocie zmiešame so škoricou, sirupom a dáme do zapekacej misky. Na vrch pridáme posýpku.
  4. Pečieme 15-20 minút.
  5. Servírujeme s jogurtom, orechovým maslom alebo orechmi.

 👩🏽‍🍳: @annamaria_bilas

Späť na blog

Pridať komentár