Ahoj! Máš chuť na niečo zdravé a osviežujúce? Vyskúšaj tento lahodný Lemon cheesecake proteínový chia puding. Poteší tvoje chuťové poháriky aj telo! 🥥🍰
Ingrediencie:
- 4 lyžice chia semienok
- 1/2 konzervy kokosového mlieka
- 1/2 čajovej lyžičky citrónovej kôry
- 1 čajová lyžička kurkumy
- kokosové mlieko podľa potreby (na úpravu konzistencie)
- štipka soli
Na vrch:
- 1 odmerka ESTY Lemon cheesecake proteínu
- voda podľa potreby
Postup:
- Zmiešaj chia semienka s kokosovým mliekom, citrónovou kôrou, kurkumou a štipkou soli.
- Podľa potreby pridaj viac kokosového mlieka, aby si dosiahla požadovanú konzistenciu.
- Nechaj zmes odpočívať v chladničke aspoň 2 hodiny alebo ideálne cez noc.
- Na záver zmiešaj proteínový prášok s vodou a nalej ho na puding
Priprav si túto pochúťku noc vopred a uži si zdravé raňajky alebo desiatu kedykoľvek počas dňa. Tento dezert ti dodá energiu a povzbudí ťa k tomu, aby si sa cítila skvele vo svojej koži. Každý deň je príležitosťou cítiť sa sebavedome a zdravé jedlo je tvojím veľkým pomocníkom. 🌞💛
#ChiaPuding #LemonCheesecake #Vegan #Estywell #Esty