Donut bez zbytočného smaženia v oleji, v zdravej verzii s pridaným proteínom!
Potrebuješ:
- 80g banán
- 200ml voda
- 50g mleté ovsené vločky
- 1/2čl jedlá sóda
- 35g ESTY proteín Škoricové hniezdo
- 35g ESTY Arašidové maslo
- 10g Chia semienka
- 15g Mandľová múka
- kokosový olej v spreji
- erithritol/ kokosový cukor
- mletá škorica
Banán a vodu rozmixujeme v mixéri, prípadne popučíme poriadne vidločkou a primiešame metličkou vodu. Prelejeme do misky a primiešame ostatné suroviny. Naplníme silikónovú formu na donuty a pečieme na 185*C 25-30min.
Donuty po vychladnutí postriekame olejom alebo stačí potrieť a potom obalíme v zmesi z cukru a škorice. 👌
👩🏽🍳: @rommiemax