Rýchly trhanec s proteínom bez lepku a laktózy zdravý recept

Rýchly trhanec plný bielkovín

Vegansky výborný trhanec z našej ESTY banánovej kaše. Stačí iba pár surovín a je rýchlo hotový!

Ingrediencie:

  • 2 odmerky @esty vegan banánová kaša
  • 70g jablková výživa alebo banán
  • 4pl ovsené mlieko
  • štipka sódy
Rýchly trhanec s proteínom bez lepku a laktózy zdravý recept

Všetko len spolu dobre premiešame necháme chvíľu postáť. Roztlačíme na panvicu lyžicou, opečieme na troche oleja z oboch strán a na panvici ho potrháme a chvíľu ešte poopekáme.

My sme si k nemu dali jablkovú výživu a kokosový jogurt zmiešaný s trochou ovseneho mlieka s ESTY proteínom v príchuti Vanilková zmrzlina 👌😋🔝

 

👩🏽‍🍳: @rommiemax

Späť na blog

Pridať komentár