Potrebuješ:
- 30g jemné ovsené vločky
- škorica
- 100ml voda
- 1 vajce
- 10g proteín - ESTY škoricové hniezdo
- 2g kypriaci prášok
- olej v spreji
- 5g práškový cukor
- 100g grécky jogurt
- 10g orechové maslo
- 25g černice
➡️ zmiešaj vločky, vodu, vajce, proteín, škoricu a kypriaci prášok. Opeč na kúsku oleja z oboch strán (natrhaj pomocou varešky na menšie kúsky)
➡️ posyp práškovým cukrom, pridaj grécky jogurt, orechové maslo a černice 👌🏼
Nutričná hodnota:
400kcal | 31B, 15T, 32S
Autorka receptu: @domiskitchendiary