Koláčik ku káve nemusí byť plný cukru, urbit si s nami fit snickers ovsený koláč ktorý má vysoký obsah bielkovín, nasýti ťa na dlhú dobu za málo kalórií. Priprav ho priateľovi, mužovi, návšteve aj deťom a maškrť zdravo
Ingrediencie:
- 1 banán
- 100 g ovsených vločiek
- 40 g mandľovej múky
- 30g proteínu ESTY VEGAN Slaný karamel - arašidko
- 1 čl škorice
- 2 pl chia semienok
- 2 čl PDP
- cca 300 ml mandľového mlieka
- Kokosový olej (na vymastenie formy)
- Na vrch: arašidy a horká čokoláda
Postup:
1. Formu vymastíme kokosovým olejom a rúru predhrejeme na 180 stupňov. 2. Banán rozpučíme vidličkou, pridáme zvyšné ingrediencie a premiešame. 3. Na vrch posypeme arašidy a nasekané horkú čokoládu.
4. Pečieme 30-35 minút.
5. Po upečení polejeme orechovým maslom a podávame.
👩🏽🍳: @annamaria_bilas 🫶🏽